Scrollend door de antwoorden die haar online zoekvraag had opgeleverd, kwam Astrid de oproep tegen van Artrose Gezond om ervaringsverhalen te delen op onze website. Ze las de al gepubliceerde ervaringsverhalen en vond het heel fijn om erkenning te ervaren bij het lezen. Dat wilde zij ook; anderen inspireren met haar verhaal over haar leven met artrose.
Baat bij beweging.
Bij Astrid werd acht jaar geleden artrose vastgesteld. Inmiddels heeft ze het in haar handen, borstbeen, nek, heupen en vingers. “Vroeger was ik super actief: wandelen met de hond, deed aan ballet, fitness, spinning, roeien, damesvoetbal… noem maar op. Nu is fietsen mijn belangrijkste vorm van beweging.” En dat doet ze niet half: regelmatig fietst ze 25 kilometer heen en terug naar haar werk. “Dat is de beweging waar ik het meeste baat bij heb.”
Puzzelen in het dagelijks leven.
“Als je alleen kijkt naar wat niet meer lukt, dan heb je niet alleen beperkingen, maar ook een rotgevoel. Ik kies bewust voor een andere benadering: kijken naar wat ik wél kan.” Als voorbeeld vertelt Astrid dat ze zwemmen altijd heerlijk vond om te doen. Tegenwoordig is het aankleden na het zwemmen een uitdaging. “Nat zwemgoed uittrekken? Dat is echt niet te doen.” Een andere uitdaging is bijvoorbeeld het snijden van een ui. Ze kan een ui niet goed vasthouden vanwege de artrose in haar handen en vingers, waardoor een ui regelmatig van het aanrecht rolt. Wat ook moeilijk is, is het omslaan van de pagina’s van een boek, of krant. Of de was met wasknijpers op een waslijn bevestigen, ook geen vanzelfsprekendheid meer. Puzzelen, zoals Sudoku’s oplossen is tegenwoordig één van haar hobby’s. Puzzelen doet Astrid ook in het dagelijks leven om tot oplossingen te komen voor de uitdagingen waar zij door haar artrose voor komt te staan. Haar geheim? Haar ’trukendoos’, een tas die ze altijd bij zich draagt met daarin allerlei hulpmiddelen, zoals een schaar en een pincet, waarmee ze zich kan redden.
Loopbaan en aanpassingsvermogen
Astrid heeft altijd gewerkt, ondanks haar beperkingen. Ze begon als postbode en trotseerde weer en wind met zware fietstassen vol grote en zware catalogi en, toen nog, de telefoongidsen. Later ging ze aan de slag in een ziekenhuis, eerst als beveiliger, daarna op de postkamer. “Maar als je pakketjes steeds uit je handen laat vallen, weet je dat het tijd is voor iets anders.” Ze maakte de overstap naar ICT en tegenwoordig werkt ze als communicatiemedewerker. “Uit mijn werk en contact met collega’s haal ik veel energie.”
Positieve mindset
Astrid vindt het belangrijk om haar grenzen te kennen en die te respecteren. Daarom maakt ze bewuste keuzes in het doseren van haar activiteiten. Ondanks haar poly-artrose heeft Astrid nog steeds een waardevol en actief leven. “Ik leun niet achterover en denk: dat kan ik niet meer. Ik kijk naar wat ik wél kan. Deze instelling maakt al een heel veel verschil in mijn leven”, aldus Astrid.
Wil jij ook jouw ervaringsverhaal delen?
Laat het ons weten via: artrosegezond@erasmusmc.nl
Gepubliceerd 13-01-2026